Makanan Ibu Hamil
- Selama hamil makanan harus lebih banyak 1-2 piring.
- Ibu hamil perlu merawat payudara, mengatur kegiatan, cukup istirahat, menghindari kerja keras/ kelelahan, memeriksakan kehamilan secara teratur.
- Makanan harus mengandung gizi, buah dan sayuran berwarna.
Pemeriksaan kehamilan
- Pemeriksaan dilakukan untuk mengetahui keadaan kehamilan, jika ada kelainan segera diketahui.
- Ibu hamil perlu mengkonsumsi tablet tambah darah, mendapatkan suntikan imunisasi anti tetanus (TT/Tetanus Toxoid).
- Pemeriksaan sedikitnya 1x waktu usia kehamilan < dari 3 bulan, 1x usia kehamilan 3 – 6 bln & 2x usia kehamilan 6 – 9 bulan.
Perawatan payudara
- Perawatan payudara dilakukan setiap hari sebelum mandi dengan cara pengurutan dari pangkal payudara kearah puting susu, puting susu ditarik-tarik keluar dan diputar-putar diakhiri dengan gerakan memijat air susu keluar.
- Diharapkan setelah melahirkan ASI banyak keluar , putting mudah dihisap & tidak lecet serta dapat menyusui dengan aman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar